ダイエット
ダイエット
身体に過度な負担をかけないよう注意しながら、減量することを指します。極端な食事制限は栄養バランスの乱れやストレスの原因となるため、1日の栄養摂取量の基準値を満たすよう、調整することが重要です。
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